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Mentaltraining für MusikerInnen - Renate Publig



 Anmeldung noch möglich

Termin:
Mi, 12.07.2017 bis So, 16.07.2017
Ort: Freskensaal

 Hilfe zur Selbsthilfe
Mentaltraining für MusikerInnen

Was macht Spitzensportler dauerhaft erfolgreich? Eine gute physische Form ist wohl Grundvoraussetzung, doch unterm Strich entscheidet der Fähigkeit, in Extremsituationen Höchstleistungen abrufen zu können, «mentale Stärke» zu zeigen.
Es kann jedoch kein allgemeingültiges Erfolgsrezept geben, denn um Ziele zu erreichen, «tickt» jeder Mensch anders. Mentaltraining versteht sich als «Hilfe zur Selbsthilfe» und bietet ein breites Spektrum an Techniken an, aus denen jede/r ein persönliches Erfolgsprogramm zusammenstellt.

Der Leistungsdruck, dem Spitzensportler ausgesetzt sind, lässt sich mit jenem von Profimusikern vergleichen – für KünstlerInnen kommt jedoch der Aspekt der Sensitivität hinzu, die benötigt wird, um Musik individuell ausdrücken und gestalten zu können.

Im Zentrum des Mentaltrainings steht der ganzheitliche Ansatz: Jeder Mensch bildet eine Einheit aus Körper, Geist und Psyche – dieser Zusammenhang bedingt, dass der Einfluss auf einen dieser Bereiche Auswirkungen auf die anderen hat.

Sowohl im «Basics» Workshop als auch in den Schwerpunktkursen werden theoretische Grund-lagen aufgezeigt, eine besondere Bedeutung kommt jedoch den praktischen Übungen zu.
Am Ende jeder Einheit erhalten die TeilnehmerInnen ein Handout mit den wichtigsten Informationen zur Kurseinheit.


Renate Publig

Die gebürtige Wienerin begeistert sich seit der Kindheit sowohl aktiv als auch passiv für Musik, bereits im Kinderchor des Konservatorium Wien (heute MuK) entwickelt sich der Wunsch, Gesang zu studieren.
2000 schloss sie ihr Gesangsstudium am Prayner Konservatorium ab.
Ein weiteres Interesse gilt den psychologischen Aspekten des Menschen unter Einfluss sozialer Komponenten, worauf sie «Soziale Verhaltenswissenschaften» an der FernUniversität Hagen (D) studierte (Abschluss 2006).

Ganzheitliche Ansätze sind ihr in allen ihrer Interventionen wichtig: Sowohl als Mentaltrainerin, als auch mit ihren Klangschalen-Anwendungen, und auch als Integrative Reit- und Voltigierpädagogin.

In Ihrer Tätigkeit als langjährige Mitarbeiterin im Musikverlag Doblinger unterstützt sie Musiker, Dirigenten und Komponisten. Im Bereich Mentaltraining setzt sie ihren Fokus auf die Arbeit mit MusikerInnen. Es sind die speziellen Herausforderungen dieses Berufs, die sie durch ihre eigenen Erfahrungen auf der Bühne besonders zu würdigen weiß: Der Umgang mit dem Leistungs- und Konkurrenzdruck, kombiniert mit der benötigten Feinfühligkeit für musikalische Interpretationen. Oder, um es bildhaft auszudrücken: Mit dem rohen Ei in der Hand einen Ziegelstein zerstoßen, ohne das Ei dabei zu beschädigen.


Kurszeiten - Achtung, es ist durchaus möglich sich nur für einzelne Module (Stunden) anzumelden!!!

12. – 16. Juli 2017 / täglich 9 – 10 Uhr

12
. Juli – Basic-Workshop
Grundlagen des Mentaltraining in Theorie und Praxis, in welchen es unter anderem um Themen wie Zielfindung und -planung, Entspannung und Aktivierung, Stressmanagement und Steigerung von Konzentrationsfähigkeit geht.

13. Juli: Lampenfieber – dein Freund und Helfer! (inkl. praktische Übungen für vor und auf der Bühne)
Auftrittsängste, das sogenannte Lampenfieber, lässt den eintrainierten Text vergessen, den Bogen auf der Geige erzittern, den sonst so ausstrahlungskräftigen Körper erstarren oder raubt im wahrsten Sinne des Wortes die Stimme und den Atem. Mentaltraining hilft, den „Energieüberschuss“ in positive Bahnen zu lenken!

14. Juli: Timing – Vom richtigen Zeitpunkt
Wie wichtig richtiges Timing ist, wissen MusikerInnen nicht nur bei der Ausübung ihres Instruments:
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein, ist eines der Rezepte für eine erfolgreiche Karriere.
Wissenschaftliche Studien entdeckten dabei den signifikanten Zusammenhang von Erfolg, Gesundheit – und dem Vertrauen auf die eigene Intuition!

15. Juli: Motive spielen = Motive haben (oder: Selbstmotivation leicht gemacht!)
So komplex unser menschliches Gehirn ist: Letztlich entscheidet unser Limbisches System, welchem die Steuerung von Antrieb, Lernen, Gedächtnis, Emotionen zugeschrieben werden, ob und wie wir geplante Tätigkeiten durchführen. Diese Einheit enthält Tipps und Tricks zur positiven Nutzung des Limbischen Systems.

16. Juli: Wer ein Ziel hat, kann es auch erreichen!
Wer das Studium eines Instrumentes auf sich nimmt, will erfolgreich sein. Um den persönlichen Wünschen näher zu kommen, bedarf es einer genaueren Betrachtung: Worin bestehen die persönlichen Ziele, die persönliche Definition von Erfolg? Denn, nur wer sich Ziele steckt, wird diese erreichen.

HINWEISE FÜR KURSTEILNEHMER / INORMATION FOR PARTICIPANTS

AUFNAHMEBEDINGUNGEN. Die Teilnahme an den einzelnen Kursen ist ab dem 15. Lebensjahr möglich.
CONDITIONS FOR ADMISSION 
People over the age of 15 are allowed to participate in courses.

Anmeldeschluss ist der 26.6.2017
Application deadline: June 26, 2017

KURSGEBÜHREN
1 Gruppenstunde: € 15,00
5 Gruppenstunden: € 50,00
Einzelstunde (Termin nach Vereinbarung) € 40,00

INSKRIPTION. Ab Montag,10..7., täglich möglich, im Sekretariat des MUSIKFORUM. Im Rahmen der Inskription erhalten Sie auch alle wichtigen Informationen über den detaillierten Ablauf des Kurses.
ENROLMENT. From Monday, July 10, daily at MUSIKFORUM office, Stift Viktring.The participants will receive all necessary information about their course on enrolment.

UNTERKUNFT. Bei rechtzeitiger Anmeldung stellt Ihnen das Sekretariat gerne Adressen von Hotels und privaten Pensionen in der Umgebung des Stiftes zur Verfügung.
ACCOMODATION. If you register in a timely manner, the office will gladly provide you with hotel and private B&B addresses in the surrounding area of the course location.

ÜBUNGSRÄUME.
Das weiträumige Stift bietet ausreichende Übungsräume an.
REHEARSAL ROOMS. The monastery provides an extensive number of rehearsal rooms.


Anmeldung/Registration

 

  

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